Hola queridos visitantes, bienvenidos un día más al mundo de Naya.
Hoy os traigo la reseña de un libro
muy interesante con el que me he topado
este mes. Se trata de “Dieta mediterránea, juventud eterna” del Dr. Lorenzo
Pérez Castillo, editado por Urano.
Antes de nada, gracias a la editorial por el envío de este ejemplar, ha sido muy enriquecedor leerlo.
Sin más dilación, aquí tenéis la
reseña:
FICHA
TECNICA
Título: Dieta Mediterránea, juventud eterna
Autor: Dr. Lorenzo Pérez Castillo
Editorial: Urano
Encuadernación: Tapa Blanda
Publicación Original: 2023
Edición: 2023
ISBN: 9788418714085
Páginas: 221
Precio: 15,00€
SINOPSIS
Los
estudios lo demuestran: la dieta mediterránea favorece la salud, nos rejuvenece
y alarga la vida. ¿Cuál es el secreto de esta poderosa herencia cultural, que
es además una potente arma contra la enfermedad y el envejecimiento? Hoy la
ciencia nos desvela que la dieta mediterránea alarga nuestros telómeros, los
segmentos de ADN cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de
la vida del individuo.
Con
estricto rigor, el doctor Lorenzo Pérez Castillo nos informa del momento
científico excepcional que estamos viviendo en la conquista de la longevidad y
la salud, e incluye información exhaustiva sobre los distintos alimentos y sus
efectos sobre el organismo. Una obra informativa, práctica, actual, con pautas
y menús para reducir el peso corporal, potenciar el sistema inmunitario,
detener e incluso invertir el envejecimiento y abordar desde la alimentación
distintas patologías incluido el cáncer.
OPINION
Siempre he sido
una amante de la comida, me gusta cocinar y me gusta disfrutar de los placeres
de comer. Cuando vi este libro me llamó mucho la atención porque, además de
disfrutar de comer, me gusta comer bien.
La obra es una
recopilación de información sobre la alimentación mediterránea que va desde
datos sobre biología y medicina hasta dietas concretas a seguir, según nuestros
objetivos, y tablas con los valores nutricionales de diversos alimentos.
Uno de los
capítulos que me han parecido más interesantes ha sido aquel en el que hablan
de diferentes dietas para personas que padecen distintas enfermedades, creo que
es algo que no se suele abordar tanto en este tipo de libros y me ha parecido
muy enriquecedor.
El tono de todo
el libro es sencillo y amigable, a veces nos cuesta asimilar y entender este
tipo de información debido a la complejidad con la que se expresa, no es el
caso de este libro. El autor ha conseguido traer una gran cantidad de datos,
entrelazarlos entre ellos, enseñar diversas cosas sobre alimentación al lector…
y todo ello sin salirse de un lenguaje cercano y fácil de entender por aquellos
que estamos al otro lado del libro.
Contadme, visitantes ¿Lo habéis leído? ¿Qué os pareció? ¿Pensáis como yo o al contrario tenéis una opinión distinta? Y si no lo habéis leído ¿Queréis hacerlo o por el contrario no es vuestro estilo? ¿Lo conocíais o no? Sabéis que todas las opiniones de todo tipo, así como las sugerencias, son bienvenidas siempre que se hagan con respeto.
Gracias a todos los que dejan sus comentarios en cada entrada y a los que los dejen hoy por primera vez gracias también, me sacáis miles de sonrisas con vuestras palabras. Gracias a los nuevos seguidores por unirse, y a los que llevan ya tiempo a mi lado, soy muy feliz porque forméis parte de esta familia. Sed bienvenidos siempre a mi mundo, un lugar donde ser uno mismo sin miedo de ser juzgado.
Gracias una vez más a la editorial por el envío de este interesante ejemplar, ha sido un gusto leerlo.
¡Hola! No es un tema que me llame en exceso así que seguro que no lo voy a leer. Yo soy muy especialita con la comida jaja Un besote :)
ResponderEliminarjajajaja no pasa nada!
EliminarQué interesante! En casa nos encanta la comida mediterránea así que es una buena noticia profundizar en más información sobre ella.
ResponderEliminarBesitos.
Pues espero que le deis una oportunidad a este libro
EliminarOh, it's trending! We do like many of the items on this diet in my family! Thanks for the review and topic! Hope you are having a fantastic August!
ResponderEliminarCaitlin&Megan
Ivy&Ellie
Carefully Listening
Ellie
The Book Group
Holly&Stevie
Cherry Blossoms
Better Left Unsaid
Thank you so much!!!
EliminarHave a happy week
Gracias por la reseña. Lo tendré en cuenta. Te mando un beso
ResponderEliminarEspero que lo disfrutes :D
EliminarThanks for your review...
ResponderEliminarThanks!
EliminarHola bella no lo he leído me han dicho que es bueno.Nunca hice dieta cuando tengo que bajar de peso como menos y ya está-
ResponderEliminarPero me parece maravilloso lo que haces, compartes con amigos tus logros personales
abrazos desde el mar
beso
Yo no he hecho dieta como tal, pero si me gusta comer bien y sano y ese libro te ayuda a eso, no solo a bajar peso
Eliminargood book....
ResponderEliminarit is said that Mediterranean Diet could prevent dementia....
Yeah, maybe it can
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