Reseña: #PositiveStress - Ana Lombard

Hola queridos visitantes, bienvenidos un día más al mundo de Naya.

Hoy vengo con una reseña de un libro un poco distinto pero sobre un tema muy presente en mi vida actual. Se trata de “#PositiveStress” de Ana Lombard (Twitter), editado por Urano (Web) bajo su sello Terapias Verdes. Cuando leáis esta reseña llevaré un día de master, ya sabéis que empiezo este año el Master en Estudios Literarios, y por tanto esta reseña tendrá aún más importancia debido a su temática.

Antes de empezar quiero agradecerle a la editorial el envío del ejemplar, su lectura ha sido un camino de enseñanza y descubrimiento.

Paso a recordaros que los spoilers, en caso de haberlos, estarán escritos en un color grisáceo; y aquellas frases o fragmentos que haya sacado literalmente de la obra, si los hubiera, serán escritos en tonalidad azul. De esta manera podréis decidir si queréis o no leerlo.

Sin más dilación, aquí tenéis la reseña:

FICHA TECNICA

Título: #PositiveStress

Autor: Ana Lombard

Editorial: Terapias verdes (Urano)

Encuadernación: Tapa blanda

Edición: 2019

ISBN: 9788416972715

Páginas: 186

Precio: 14,50 €

SINOPSIS

El estrés puede ser una fuerza positiva que potencie tu creatividad y te induzca a movilizar tus capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias son devastadoras: insomnio, trastornos del sueño, angustia, adicciones, depresión u otras enfermedades graves.

¿Y si aprendiéramos a gestionar el estrés, a meditar en cualquier situación para recuperar el equilibrio físico, anímico, espiritual? ¿Y si perdiéramos el miedo al cambio y ganáramos valor y adaptabilidad mediante emocionantes actividades diseñadas para encender el alma, abrir el corazón y practicar la felicidad? Reconocida por su cualidad innata para captar y redirigir la energía, Ana Lombard pone a tu alcance el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un camino en siete etapas que te permitirá identificar desequilibrios, conocerte, comprenderte y empezar a vivir en consonancia con tus valores profundos, en paz contigo y con los demás.

OPINION

Cualquiera que me conozca sabe que soy una persona que hace cientas de cosas a lo largo de su día a día, que no paro de proponerme y realizar proyectos, de viajar, de ir a sitios, de estudiar, de aprender… de hacer cosas, en definitiva. Por eso cuando supe de este libro pensé que sería una buena idea adentrarme entre sus páginas.

Para comenzar hablaremos de lo que os vais a encontrar en este libro. Esta obra es una recopilación de información, vivencias, meditación y actividades que tienen como objetivo que conozcas mejor al estrés, que te conozcas mejor a ti mismo, y que tu salud vital mejore.

Vamos a analiza cada una de las partes que contiene el libro por separado. A lo largo de las páginas de esta obra nos encontramos con una cantidad importante de información referente al estrés y a otros términos relacionados. Esta información nos permite conocer mejor el tema que tratamos, descubrir cosas nuevas sobre él, afianzar otras que ya sabíamos y, sobre todo, sentirnos seguros de saber a qué nos enfrentamos.

Las vivencias creo que son uno de los puntos más importantes de todo el libro. ¿Por qué opino esto? Muy fácil, lo hacen real. No quiere decir que si no las hubiera la información dejaría de ser verídica, pero es cierto que, al haberlas, el lector se va a sentir más seguro, con una mayor certeza de que lo que le cuentan es verdad.

La meditación es una parte que me ha parecido especialmente curiosa debido a que no es algo que practique asiduamente, por ello estas técnicas me han parecido interesantes, convirtiéndose en un complemento de los más acertado para el resto de las obra.

Las actividades aparecen al final de cada capítulo, y están pensadas para ser realizadas en tres días cada bloque, de esta manera la lectura completa del libro nos llevaría 21 días (siete capítulos a tres días cada uno). Las actividades nos permiten no solo aprender sino, además, trabajar con nuestro propio estrés, profundizar en nuestro caso y mejorar nuestra situación.

¿A quién puede gustarle este libro? A personas que busquen comprender mejor como funciona su cuerpo con relación al estrés, a personas que se sientan agobiadas y necesiten ayuda con ello, o, simplemente, a personas que se vean interesadas por la temática del mismo.

Mi nota es un 8. Un libro ameno, fácil de leer y de entender que funciona de manera acertada como herramienta contra el estrés y, a su vez, como método para conocer mejor esta reacción corporal, mientras profundizamos en nuestra relación con nosotros mismos.

Contadme, visitantes ¿Lo habéis leído? ¿Qué os pareció? ¿Pensáis como yo o al contrario tenéis una opinión distinta? Y si no lo habéis leído ¿Queréis hacerlo o por el contrario no es vuestro estilo? ¿Lo conocíais o no? Sabéis que todas las opiniones de todo tipo, así como las sugerencias, son bienvenidas siempre que se hagan con respeto.

Una vez más, gracias a la editorial por mandarme este ejemplar, ha sido muy útil poder conocer el estrés y a mi misma de una manera más completa.

Gracias a todos los que dejan sus comentarios en cada entrada y a los que los dejen hoy por primera vez gracias también, me sacáis miles de sonrisas con vuestras palabras. Gracias a los nuevos seguidores por unirse, y a los que llevan ya tiempo a mi lado, soy muy feliz porque forméis parte de esta familia. Sed bienvenidos siempre a mi mundo, un lugar donde ser uno mismo sin miedo ser juzgado.

Para ir acabando, como siempre, os recuerdo que podéis seguirme en redes sociales Twitter, Instagram personal, Instagram Profesional y DeviantArt o escribirme a nayade.garcia.mena@gmail.com