viernes, 20 de septiembre de 2019

Reseña: #PositiveStress - Ana Lombard


Hola queridos visitantes, bienvenidos un día más al mundo de Naya.

Hoy vengo con una reseña de un libro un poco distinto pero sobre un tema muy presente en mi vida actual. Se trata de “#PositiveStress” de Ana Lombard (Twitter), editado por Urano (Web) bajo su sello Terapias Verdes. Cuando leáis esta reseña llevaré un día de master, ya sabéis que empiezo este año el Master en Estudios Literarios, y por tanto esta reseña tendrá aún más importancia debido a su temática.

Antes de empezar quiero agradecerle a la editorial el envío del ejemplar, su lectura ha sido un camino de enseñanza y descubrimiento.

Paso a recordaros que los spoilers, en caso de haberlos, estarán escritos en un color grisáceo; y aquellas frases o fragmentos que haya sacado literalmente de la obra, si los hubiera, serán escritos en tonalidad azul. De esta manera podréis decidir si queréis o no leerlo.

Sin más dilación, aquí tenéis la reseña:

FICHA TECNICA



Título: #PositiveStress
Autor: Ana Lombard
Editorial: Terapias verdes (Urano)
Encuadernación: Tapa blanda
Edición: 2019
ISBN: 9788416972715
Páginas: 186
Precio: 14,50



SINOPSIS

El estrés puede ser una fuerza positiva que potencie tu creatividad y te induzca a movilizar tus capacidades. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, sus consecuencias son devastadoras: insomnio, trastornos del sueño, angustia, adicciones, depresión u otras enfermedades graves.

¿Y si aprendiéramos a gestionar el estrés, a meditar en cualquier situación para recuperar el equilibrio físico, anímico, espiritual? ¿Y si perdiéramos el miedo al cambio y ganáramos valor y adaptabilidad mediante emocionantes actividades diseñadas para encender el alma, abrir el corazón y practicar la felicidad? Reconocida por su cualidad innata para captar y redirigir la energía, Ana Lombard pone a tu alcance el método que la ha convertido en un referente del bienestar físico, emocional y espiritual: un camino en siete etapas que te permitirá identificar desequilibrios, conocerte, comprenderte y empezar a vivir en consonancia con tus valores profundos, en paz contigo y con los demás.

OPINION

Cualquiera que me conozca sabe que soy una persona que hace cientas de cosas a lo largo de su día a día, que no paro de proponerme y realizar proyectos, de viajar, de ir a sitios, de estudiar, de aprender… de hacer cosas, en definitiva. Por eso cuando supe de este libro pensé que sería una buena idea adentrarme entre sus páginas.

Para comenzar hablaremos de lo que os vais a encontrar en este libro. Esta obra es una recopilación de información, vivencias, meditación y actividades que tienen como objetivo que conozcas mejor al estrés, que te conozcas mejor a ti mismo, y que tu salud vital mejore.

Vamos a analiza cada una de las partes que contiene el libro por separado. A lo largo de las páginas de esta obra nos encontramos con una cantidad importante de información referente al estrés y a otros términos relacionados. Esta información nos permite conocer mejor el tema que tratamos, descubrir cosas nuevas sobre él, afianzar otras que ya sabíamos y, sobre todo, sentirnos seguros de saber a qué nos enfrentamos.

Las vivencias creo que son uno de los puntos más importantes de todo el libro. ¿Por qué opino esto? Muy fácil, lo hacen real. No quiere decir que si no las hubiera la información dejaría de ser verídica, pero es cierto que, al haberlas, el lector se va a sentir más seguro, con una mayor certeza de que lo que le cuentan es verdad.

La meditación es una parte que me ha parecido especialmente curiosa debido a que no es algo que practique asiduamente, por ello estas técnicas me han parecido interesantes, convirtiéndose en un complemento de los más acertado para el resto de las obra.

Las actividades aparecen al final de cada capítulo, y están pensadas para ser realizadas en tres días cada bloque, de esta manera la lectura completa del libro nos llevaría 21 días (siete capítulos a tres días cada uno). Las actividades nos permiten no solo aprender sino, además, trabajar con nuestro propio estrés, profundizar en nuestro caso y mejorar nuestra situación.

¿A quién puede gustarle este libro? A personas que busquen comprender mejor como funciona su cuerpo con relación al estrés, a personas que se sientan agobiadas y necesiten ayuda con ello, o, simplemente, a personas que se vean interesadas por la temática del mismo.

Mi nota es un 8. Un libro ameno, fácil de leer y de entender que funciona de manera acertada como herramienta contra el estrés y, a su vez, como método para conocer mejor esta reacción corporal, mientras profundizamos en nuestra relación con nosotros mismos.


Contadme, visitantes ¿Lo habéis leído? ¿Qué os pareció? ¿Pensáis como yo o al contrario tenéis una opinión distinta? Y si no lo habéis leído ¿Queréis hacerlo o por el contrario no es vuestro estilo? ¿Lo conocíais o no? Sabéis que todas las opiniones de todo tipo, así como las sugerencias, son bienvenidas siempre que se hagan con respeto.



Una vez más, gracias a la editorial por mandarme este ejemplar, ha sido muy útil poder conocer el estrés y a mi misma de una manera más completa.


Gracias a todos los que dejan sus comentarios en cada entrada y a los que los dejen hoy por primera vez gracias también, me sacáis miles de sonrisas con vuestras palabras. Gracias a los nuevos seguidores por unirse, y a los que llevan ya tiempo a mi lado, soy muy feliz porque forméis parte de esta familia. Sed bienvenidos siempre a mi mundo, un lugar donde ser uno mismo sin miedo ser juzgado.

Para ir acabando, como siempre, os recuerdo que podéis seguirme en redes sociales TwitterInstagram personalInstagram Profesional y DeviantArt o escribirme a nayade.garcia.mena@gmail.com






46 comentarios:

  1. ¡Hola! Estoy convencida de que me vendría bien algo así pero no suelo animarme con libros de este tipo. Un besote :)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Pues si crees que te vendría bien dale una oportunidad, es bastante interesante
      Besos!

      Eliminar
  2. Hola, no es el tipo de libro que podria gustarme, así que lo dejo pasar. Que bueno que lo disfrutaras y te ayudara.♡

    Besos.

    ResponderEliminar
  3. Hola, no creo que sea libro para mi, aunque sea muy interesante. Saludos.

    ResponderEliminar
  4. Holaa!! suena interesante, pero no creo que sea mi tipo de libro, me alegra que lo disfrutaras:3 gracias por la entrada.

    Blessings!!

    ResponderEliminar
  5. ¡Hola!
    Creo que hablar de temas como el estrés es absolutamente necesario, sobretodo porque es algo que esta en nuestra cotidianidad y a veces lo dejamos tomar demasiado poder sobre nosotros.

    ¡Nos seguimos leyendo!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Completamente de acuerdo, por eso creo que este libro es ideal
      Besitos!

      Eliminar
  6. Very interesting to get to know that stress is also positive.
    Have a great weekend!

    ResponderEliminar
  7. Hola
    La verdad no me gustan este tipo de ayudas pero me he dado cuenta que a veces hacer actividades en libros es muy relajante. Toda mi vida el estres anda conmigo, se me cae el cabello, lloro y me da ansiedad. Me lo apunto para revisar mas, gracias por la recomendación<3

    ResponderEliminar
  8. Hola gracias por la recomendación me parece interesante el tema del estrés que es algo que todos hemos vivido... en mi caso tiendo a estrenarme con facilidad siempre trato de ser positiva para que este no me domine y pierda los papeles. Saludos

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Me pasa igual, te recomiendo darle una oportunidad al libro
      Un besito!

      Eliminar
  9. A mi tiene que gustarme seguro. Siempre he dicho que el estres positivo, mueve montañas.
    Suerte con ese master preciosa. Besos :D

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Así es cariño, muchas gracias por tus buenos deseos
      Besos!

      Eliminar
  10. Hola Naya!!!! Aunque no suelo leer este tipo de libros , no me vendría nada mal este jajaja me lo apunto!!!

    ResponderEliminar
  11. ¡Hola!
    No me importaría leer este libro porque creo que me puede ayudar mucho :). Además, me parece interesante el contenido :).
    Gracias por la reseña. Besos.

    ResponderEliminar
  12. ¡Hola! ^^
    No creo que este libro sea para mi, porque no es lo que suelo leer. La temática no me llama demasiado, y no sé si me llegaría a gustar.
    Besos!

    ResponderEliminar
  13. ¡Hola guapa!
    No soy muy de leer este tipo de libros pero de vez en cuando y para casos puntuales no vienen mal. Asi que me lo apunto ^^
    Gracias por tu reseña, nos leemos♡♡

    ResponderEliminar
  14. ¡Hola!
    Pues me lo apunto para cuando quiera leer algo por el estilo.
    Besitos :)

    ResponderEliminar
  15. Hola!!
    Uff este libro me vendría genial porque me pasa como a ti, llevo muchísimas cosas por delante y el estrés me sienta fatal. Me lo apunto.

    Besos

    ResponderEliminar
  16. That book looks very interesting. I would like to read it. Thank you so much for sharing.

    New Post - http://www.exclusivebeautydiary.com/2019/09/lebody-form-body-massager_20.html

    ResponderEliminar
  17. ¡Hola! La verdad es que no lo conocía y veo que aún no ha salido a la venta. Me parece muy interesante y me gustaría leerlo para ir probando las actividades que se presentan. ¡Besos!

    ResponderEliminar
  18. Hola! No es lo que suelo leer pero la verdad es que me parece bastante interesante. Lo voy a tener en cuenta.
    Besos!

    ResponderEliminar
  19. Me parece un libro muy interesante, el estrés positivo en mi caso y en el tuyo veo que también es bueno. Nos hace ser inquietas por naturaleza y no parar.
    Me lo llevo, me parece una buena recomendación y muy diferente a lo que suelo leer.
    B7s

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Completamente de acuerdo
      Espero que te guste tanto como a mi
      besos!

      Eliminar
  20. Es de esos libros de me interesan un poquito, todo esta en nuestra propia cabeza, creo que es muy interesante para otro tipo de gente, me gusta el resumen pero no creo que sea para mi.

    -GEEKY FREAKY.

    ResponderEliminar
  21. ¡hola bonita!
    La verdad es que no conocía el libro, pero me parece muy interesante por el contenido que aporta. Creo que es bueno aprender siempre cosas de uno mismo y saber como reaccionar en ciertas situaciones.
    Gracias por la reseña. Nos leemos en la siguiente entrada. Besos!

    ResponderEliminar